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使用手机号和微信号登录抖音都有各自的优势和安全性。
使用手机号登录抖音，可以更加直接地绑定自己的个人信息，并且可以通过手机验证码进行验证，相对来说更加安全，手机号登录还可以方便地接收通知和消息，包括抖音官方的推广信息和好友的动态等。
使用微信号登录抖音，可以利用微信已有的社交关系链，更加便捷地分享和互动，微信登录也可以通过微信的安全机制来保护用户的账号安全，例如指纹识别、密码保护等。
无论是使用手机号还是微信号登录抖音，安全性都是相对较高的，重要的是用户需要注意保护好自己的账号和密码，避免泄露个人信息和登录信息，以及避免在不安全的网络环境下登录账号，用户还可以设置其他安全措施，如绑定手机绑定邮箱、设置复杂密码等，以提高账号的安全性。
建议用户根据自己的需求和习惯选择合适的登录方式，并加强账号的安全保护意识。